無価値観とパートナーシップについて

今回は、『無価値観とパートナーシップ』というものをみなさんにお伝えしますね。

まず心理学でいう「無価値観」についてお話します。

「無価値観」というのは
簡単に言うと「自分には価値がない」という思い込みです。

心の奥底にこの無価値観があると
苦しみや悲しみが発生してしまうんです。

・私はありのままでは価値がないとか

・私はありのままでは愛されない

・私はありのままでは認めてもらえない

こういうふうな「思い込み」=「信念」のことなんです。

どうしてこういう風な信念が生まれたのかというと
ほとんどが幼少期に作られてします。

例えば、弟ばかり愛されたとか
お母さんが忙しくて話かけても相手にしてもらえなかったとか
色々な出来事で原因となります。

自分が愛されてないっていう勘違いで
「私は愛されない」という思い込みができたりするんです。

今から考えるとお母さんも忙しかったんだなと理解できるんですが
幼い時にはそうは思えないんですね。

自分はありのままでは価値がないんだという
「信念」をつくってしまうことが多くあります。

この思い込みは、誰にでも起こりうることなんです。

普段の生活では気がつかないのですが
実は心の奥底でとても傷ついているということがあります。

「私はありのままでは価値がない」

「私は愛される価値がない」

と無意識で感じているのです。

これが原因で、相手に依存したり、不安を感じすぎる行動が出やすくなります。
以下のような特徴がよく見られます。

1. 過度な自己犠牲

女性が自分を犠牲にしてでも相手に尽くしすぎることがよく見られます。
相手に合わせすぎたり、相手のために自分の感情やニーズを後回しにする傾向があります。
無価値観を感じていると、「自分がもっと頑張らないと相手に愛されない」という思いが強く、自己犠牲が繰り返されることも。

2. 過度な承認欲求

相手からの承認や評価を過剰に求める傾向が見られます。
無価値観を抱えていると、相手に「愛されている」「大切にされている」という感覚が得られず、常にその証拠を求めてしまいます。
例えば、頻繁に「私のこと愛してる？」と確認したり、相手からのメッセージや行動を細かく気にすることが典型的です。

3. 相手に過剰に依存する

恋愛において、パートナーに対して過剰に依存し、自分の幸福を相手に全面的に委ねてしまうことがあります。
自分一人では満足感や幸福感を感じられず、相手がいないと不安や孤独を強く感じるため、相手の行動や感情に常に敏感になります。

4. ネガティブな自己イメージ

無価値観を持つ女性は、自分を否定的に見がちで、自分の外見や性格に対して批判的になります。
例えば、「私なんて魅力がない」
「もっと痩せていれば彼は愛してくれるのに」
「私には彼の期待に応えられない」といった
ネガティブな自己イメージにとらわれ、恋愛において自信を持つことができません。

5. 嫉妬や不安が強くなる

自分が愛されているかどうか、関係が続くかどうかに対して常に不安を感じます。
そのため、相手の行動や言葉に過剰に反応し、些細なことでも「愛されていないのではないか」と不安になります。
この不安感が、関係における問題や衝突を引き起こすこともあります。

6. 自分の感情や意見を抑え込む

無価値観が強いと、相手に嫌われるのが怖くて自分の意見や感情を抑えてしまうことがあります。
自分の本音を伝えられず、相手の言いなりになったり、相手の機嫌を伺うことで自分の心を守ろうとします。
「彼に嫌われたらどうしよう」という恐れから、関係が一方的なものになりがちです。

7. 執着しすぎる

恋愛関係が壊れることを過度に恐れ、相手に執着するようになります。
無価値観を抱えていると、「この人がいなければ自分は幸せになれない」
「この関係が終わったら自分は何も残らない」といった極端な思考に陥り、
相手に依存することが強まります。
別れを避けるために、無理に関係を続けようとしたり、相手をコントロールしようとすることもあります。

8. 自分の幸せを後回しにする

無価値観が強いと、自分の幸せやニーズよりも相手のニーズを優先してしまいます。
「自分の望みを言ったら彼に嫌われるかもしれない」といった恐れから、
自分が本当にやりたいことや感じていることを表現することができなくなります。
これにより、長期的には関係に不満やストレスが溜まりやすくなります。

9. 「我慢すれば愛される」と思い込む

無価値観を抱えた女性は、我慢や努力をすればパートナーに愛されると思い込むことが多いです。
例えば、彼のわがままを許し続けたり、彼に合わせて自分を変えようとするなど、
無理をすることで関係が良くなると信じています。
しかし、実際にはその我慢が逆効果になり、自己否定感がさらに強まってしまうことがあります。

これらを改善するためには、まず自分自身の価値を再確認し、自己肯定感を高めることが重要です。
また、自分自身を大切にし、無価値観から解放されることで、より健全で幸せな恋愛関係を築けるようになります。

どうしていつもこうなっちゃうんだろう？って思う人は
心の奥底の「無価値観」のせいかもしれません。

無価値感を手放してもっとわくわくラブラブの恋愛をしていきましょう♪

無価値観を解消してパートナーシップを良くする

無価値観が解消されると
人間関係やパートナーシップの引き寄せが良くなっていきます！

無価値観が心の奥（無意識）に多くあると
その信念の通りに
「ありのままの自分では愛されない」っていう
恐ろしい現実を引き寄せ続けることになるんです。

逆に癒されると自分の考え方やとらえ方も変化し、彼からの扱いも変わってきます。

例えば良くあるのが彼のラインの返信が遅いってことありますよね。

私のことを愛してないからラインが来ないんだって
無価値観が強いと飛躍してしまうこともありますね。

自分が愛されないっていう思い込みをしていないか考えてほしいんです。

彼は会議中だったり営業先で長引いて返事できないかもしれないとか
思うことができなくなっているんですね。

そして必要以上に彼を責め立てたりしてませんか？

彼の方も信用してもらえないんだっていう無価値観に襲われたり
愛が伝わらないんだって彼の方も思ったり。

無価値観は過剰な反応をする原因にもあります。

条件反射的に解釈してしまうことになりかねないので気を付けてくださいね。

彼の方にも無価値観があると
無価値観がベースにある二人が
コミュニケーションをしていくと
よくないパターンに陥ってしまいます。

だから復縁の時に
あなたの心が成長していることが
とても重要なんです。

彼に愛されるっていうことは
見た目の変化も重要だけれど
心の成長も重要です！

無価値観の解消法

では、無価値観をどうしたらいいのか？

それは無価値観に気がついて
十分感じきってあげることなんです。

今まで気が付かなかった無価値観を見つめ直し
受け入れて上げれることで徐々に解消していきます。

必死でなにかを追い求めたり
こうじゃなきゃ幸せじゃないとか
そういう価値観が徐々になくなってきます。

焦りや、虚しさや不安や怒りなど
色々な感情の根底にあるのは無価値感なので
その気持ちを感じ切ってあげる
成仏させてあげるってことです！

姫が彼に腹が立ったり怒りが出たときに
自分の中の無価値観がなにか反応していないのか
チェックしてください。

無価値観が強いと
相手の言動や行動を
必要以上に悪く捉えてしまうことがあるのです。

もし怒りが出てきてるなら
自分の価値を認めてくれなかったことや
自分が愛されてないって反応していることがあるかもしれません。

自分がどんな風に条件反射的に
とらえているのかを紙に書き出したりして
客観視してみてください。

彼と自分のと間にズレがないのか？

自分が過大に反応していないのか？

冷静に判断していくことができると彼との関係も変わってきます。

こういうことができるようになれば
彼以外の会社や家族そのほかの人間関係も
すべて楽になっていきますね。

自分の無価値観のパターンに気がついて
これからはそのパターンから解放されていきましょう！

人生が好転していきますので
ぜひ今まで気がつかなかった
無価値観の気持ちに気がついて
解放していきましょう！

ワーク

こちらのワークをしてみてください。
左から説明します。

・過去の彼に対して自分が反応した出来事を左に書いてください。
・あなたの起こした行動や言動
・どう考えたらよかったのか？
・どう行動したらよかったのか？
・子供の頃の似たエピソードは？

彼に対してしなければよかった
行動や言動について
見直していきましょう。

どう行動すればよかったのか。

どういう思い込みがあったのか。

子供の頃に同じような気持ちになったことを探し
その時の感情を感じきって手放ししていきましょう！

彼と再会したり復縁したあとでも
条件反射で彼に行っていた行動が改善されていると
彼との関係が上手くいきます！
無価値感を手放しできると彼に愛されるようになります♪

そして我慢しすぎていることや自己犠牲していたことからも解放されていきます。
本来の自分になって楽しいコミュニケーションができるようになりますね♪

私の場合をお伝えしますね。
私はよく彼に感情をぶつけて別れるって言ってしまっていました。
というのも見捨てられるんじゃないかなという不安から、別れられる前に別れようとする癖がありました。

母が年齢の離れた弟をすごくかわいがっていたのと、勉強ができないと愛してくれないっていう思い込みがありました。
心の奥で誰からも愛されないって思い込んでいたせいか、愛情を確かめてしまう行動がブチ切れてしまうっていう衝動が多かったです。

もう1点は、そもそも愛してくれない人ばかりを好きになっていて、やっぱり愛されないっていう現実を自分で引き寄せていました。
私は30年間愛されないっていう気持ちが自分の奥底にあることに気が付いていなかったので苦しい恋愛をしていましたね。

みなさんは復縁して愛される恋愛をしたいなら、無価値感をぜひこの機会に手放して愛されるようになってください。
愛情は受け取っていい！私には愛される価値があるっていうことに気が付いてほしいです。

まとめ

感情は雨と同じ。

復縁したいと決意できたあなたは無価値感に向き合ってみてください。
無価値感に気が付けばだんだんと心が軽くなってきます。

今まで気が付いていなかった未消化の感情を感じきる
チャンスが今来たということは
これから今までとは比べ物にならないほど楽しい人生が待っているっていうことです。

私はこれに気がつかなくて30年も人生を無駄にしてしまいました。

無価値観が解消していくと
安心感や幸せな感覚が出てきます。
自分を信頼し安心感がでればすべてが変わっていきます。

皆さんもこの無価値観に振り回される状態を
繰り返さないように感情を感じ切ること。
感情を書き出して俯瞰してみることを癖づけてください。
これは感情が安定してくるまで
心がざわざわしたら毎日繰り返しやっていってくださいね。
わからないことがあればいつでも質問してください。